5 حصص غذائية في «صندوق الطالب»

ترى أخصائية التغذية في مركز الجليلة لثقافة الطفل، شيخة الأحبابي، أن صندوق الوجبات اليومي الخاص بالتلميذ يجب أن يقسم الى حصص غذائية أساسية للطفل كي يكون صحياً، إذ لابد من مراعاة ما يحتويه، وما يحمل بداخله، مشددة على وجوب تقسيمه لخمسة أقسام متساوية، حيث يشتمل كل ربع منه على حصة من البروتين والحبوب الكاملة، والخضار والفواكه الى جانب الحليب. أما المياه فهي من المشروبات الأساسية التي يجب ان يحملها الطفل، نظراً لأهمية الحفاظ على ترطيب الجسم. وشددت على ضرورة التوجه نحو الخيارات والبدائل الصحية، على أن يكون هذا التبديل تدريجياً، كي لا ينفر الطفل من المذاق الجديد الذي يقدم له.

للإطلاع على الـ5 حصص، يرجى الضغط على هذا الرابط.