إتباع حمية غذائية يساعد في تحسين الحالة المزاجية

توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أن تقليل السعرات الغذائية التي يحصل عليها الجسم يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية وعلاج
الأرق والحد من التوتر.

وقال الطبيب كوربي مارتن مدير مختبر السلوكيات الغذائية التابع لمركز الأبحاث الطبية والبيولوجية في ولاية لويزيانا الأميركية: "لقد توصلنا
إلى أن الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي أو المائل للسمنة الذين يرغبون في تقليل أوزانهم ليسوا بحاجة للقلق بشأن تراجع جودة الحياة التي يعيشونها".

وكشفت الدراسة أن تقليل كمية السعرات الغذائية التي يحصل عليها الجسم بنسبة 25 بالمئة يوميا يؤدي إلى تحسين نوعية الحياة التي يعيشها الشخص،حسبما أورد الموقع الإلكتروني "لايف ساينس" المعني بالأبحاث العلمية.

ويقول الطبيب كوربي مارتن إن أسلوب تقليل السعرات الغذائية لا يصلح للجميع، وينصح كل من يرغب في اتباع حمية غذائية بضرورة استشارة طبيب أو اخصائي صحي أولا.