الطبيعة تعدِّل المزاج وتزيد الســــعادة

تعد مادة السيراتونين (المسببة للسعادة) ناقلاً عصبياً من خلية إلى أخرى، وتسهم في تعزيز التوازن في معدل الحمض الأميني التربتوفان المسؤول بشكل مباشر عن كمية السيراتونين في المخ، وقد يتعرض هذا الحمض الأميني للنفاد، بسبب عوامل عدة، أهمها: القصور الغذائي، وتغييرات هرمونية مفاجئة، واتباع برامج حمية للتخلص من الوزن الزائد بشكل متكرر.

وتعتبر الحياة العصرية والسريعة من أهم العوامل التي تزيد مستوى الضغط النفسي على الشخص، وتحرمه من التمتع بخيرات الطبيعة، لذلك عليك محاولة تحدي تلك الضغوط بإيجاد مساحة ووقت لنفسك ومن حولك، لتعزيز هرمون السعادة، لتفادي شيخوخة مبكرة قد تجعلك من أصحاب المزاج المتعكر دوماً.

لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.