الحركة «بركة»

الرياضة والغذاء الصحي لتفادي السكتة الدماغية. تصوير: تشاندرا بالان

يمكن أن تسهم ممارسة الحركة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي في تفادي الإصابة بالسكتة الدماغية، طبقاً لما أشارت إليه المؤسسة الألمانية لعلاج السكتة الدماغية بمدينة جوترسلوه غرب المانيا، بمناسبة اليوم العالمي للسكتة الدماغية الذي يصادف يوم الـ29 من أكتوبر. كما أن تجنب زيادة الوزن والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية، يقي أيضاً من الإصابة بالسكتة الدماغية.

وأضافت المؤسسة الألمانية أنه ينبغي أيضاً لكل شخص معرفة العوامل الذاتية التي يمكن أن تزيد من مخاطر إصابته بالسكتة الدماغية، مثل المعاناة من ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري.

وفي حال ظهور أعراض تُنذر بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مثل حدوث شلل واضطرابات في الرؤية والكلام، فعندئذ يكون من الضروري تلقي الرعاية الطبية اللازمة على الفور.

وتوصي المؤسسة الألمانية بضرورة أن تؤخذ مثل هذه الأعراض على محمل الجدّ دائماً.

تويتر