تجنّب هذه العادات حتى لا تدمّر ذاكرتك!

عرض موقع "Cheat Sheet" عوامل تؤدي إلى إتلاف الذاكرة:

-اتباع نظام غذائي غني بالدهون يؤدي الى أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول وأضرار على الذاكرة.

-التدخين: يؤثر على كمية الأوكسجين التي تصل إلى المخ ويتسبب في صعوبة تذكر المعلومات

-اضطرابات النوم، وينصح الأطباء بـ 8 ساعات نوم يومياً.

-والأدوية.. ولها آثار جانبية خاصة المضادة للقلق لأنها تضر بأنشطة المخ الحيوية.