هل اليوغا تزيد في طول القامة؟

تشير الأبحاث العلمية الى أنّ بعض التمارين الرياضية تساعد على زيادة الطول. هذا الخبر يعتبر ساراً بالنسبة إلى الفتيات والسيدات اللواتي يرغبن في زيادة طول قامتهن. فهل اليوغا رياضة تساعد على زيادة الطول؟ تعالي واكتشفي معنا زهرتنا.

اليوغا من أفضل أنواع الرياضة التي تساعد على زيادة طول الجسم. التمارين التي يتم الاعتماد عليها خلال ممارسة اليوغا تساعد على تحسّن وقفة الجسم وتجعلها جالسة.

كما أن تمارين اليوغا تمنع انحناء العمود الفقري، وبالتالي تخفف من الانحناء الذي يحصل عند التقدم في العمر ويؤدي إلى جعل القامة أقصر بحوالي ٣ الى ٤ سنتيمترات. تمارين اليوغا بغالبيتها تعمل على إطالة عضلات الجسم، مما يجعلك تبدين أطول مما أنت عليه ووقفتك أكثر جمالاً.

من جهة أخرى، تساعد اليوغا في خفض ارتفاع ضغط الدم وتمنع الإصابة بأمراض القلب. كما أنّ هذا النوع من الرياضة مفيد للتخلص من التوتر والقلق الذي نواجهه في حياتنا اليومية.