فاكهة شافية تدعم صحة الجسم وجمال البشرة

يؤكد خبراء التغذية على ضرورة تناول الفاكهة بكل أنواعها لدعم الجسم بالمغذيات الضرورية التي تسهم في رفع معدل الفيتامينات والمعادن في الجسم. وتقول الصيدلانية وخبيرة البدائل الطبيعية، سمر بدوي، إن تناول الحصص اليومية من الفاكهة يمد الجسم بطاقة مناسبة لدعم الحيوية والنشاط، ولكل نوع من الفاكهة خصائص صحية تتعدى الغذاء، وهي تسهم في العديد من الأحيان لتجنب أمراض معينة قد تصيب الجسم.

للفاكهة أثر كبير في تطور نمو الأطفال، كما أن أثرها الغذائي يسهم في تخلص الجسم من السموم والترسبات، ولأن معظم الفاكهة غنية بالألياف فإن دورها في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي قد يصل إلى الوقاية من الإصابة بالسرطان.

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.